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고지혈증, 심혈관 질환의 시작 콜레스테롤 관리로 건강 지키는 방법 안녕하세요. 하임입니다. 😊 오늘은 많은 분들이 관심을 갖고 있는 건강 문제 중 하나인 고지혈증에 대해 이야기해보려고 합니다. 고지혈증(하이퍼리피데미아)은 콜레스테롤 수치와 밀접하게 관련된 질환으로, 관리하지 않으면 심각한 심혈관계 질환으로 이어질 수 있습니다. 그만큼 사전에 예방하고 꾸준히 관리하는 것이 중요한데요, 이번 글에서는 고지혈증이 무엇인지, 그리고 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 구체적으로 알아보겠습니다. 스트레스 해소 방법 10가지 - 일상에서 쉽게 실천하는 팁 스트레스 해소 방법 10가지 - 일상에서 쉽게 실천하는 팁안녕하세요. 하임입니다. 😊 오늘은 현대인이라면 누구나 겪는 스트레스 해소 방법에 대해 이야기해볼까 해요. 누구나 바쁜 일상 속에서 스트레스를 받지만, 그 스트레스를 효.. 2024. 9. 29.
제2형 당뇨병, 예방과 관리로 건강 지키는 방법! 대상포진, 면역력 저하가 부르는 바이러스성 질환 예방과 치료법 알아보기 대상포진, 면역력 저하가 부르는 바이러스성 질환 예방과 치료법 알아보기안녕하세요. 하임입니다. 😊 오늘은 면역력 저하로 인해 발생할 수 있는 대표적인 바이러스성 질환인 대상포진에 대해 이야기해볼까 해요. 대상포진은 한 번 겪으면 그 통증이 오래 기억될 만codingheim.tistory.com 안녕하세요. 하임입니다. 😊 요즘 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서, 특히 당뇨병, 그 중에서도 제2형 당뇨병이 많은 사람들의 고민이 되고 있습니다. 제2형 당뇨병은 생활 습관과 밀접한 관련이 있어 예방과 관리가 무엇보다 중요한데요, 오늘은 제2형 당뇨병을 예방하고 관리할 수 있는 방법들에 대해 구체적으로 알아보려고 합니다. 당뇨병에 대해.. 2024. 9. 29.
대상포진, 면역력 저하가 부르는 바이러스성 질환 예방과 치료법 알아보기 안녕하세요. 하임입니다. 😊 오늘은 면역력 저하로 인해 발생할 수 있는 대표적인 바이러스성 질환인 대상포진에 대해 이야기해볼까 해요. 대상포진은 한 번 겪으면 그 통증이 오래 기억될 만큼 매우 고통스러운 질환입니다. 하지만 미리 알고 예방하면 그 고통을 피할 수 있답니다. 면역력이 떨어지면 누구나 걸릴 수 있는 대상포진, 오늘 이 글을 통해 자세히 알아보고 건강하게 생활할 수 있는 방법도 함께 공유해드릴게요.  1. 대상포진이란? 대상포진은 바이러스성 질환으로, 수두-대상포진 바이러스에 의해 발생합니다. 어릴 때 수두를 앓았던 경험이 있으신가요? 수두가 완전히 나은 것 같아도 이 바이러스는 몸 속 신경절에 잠복해 있다가, 면역력이 저하되면 다시 활성화되면서 대상포진을 일으킵니다. 대상포진은 주로 몸의 .. 2024. 9. 28.
자랑 좀 그만해! 영어로 'Stop Flexing' 말하기 안녕하세요. 하임입니다. 😊 친구나 주변 사람들이 자꾸 자랑을 할 때, 어떻게 표현할지 고민된 적 있으신가요? 특히 영어에서는 '자랑 좀 그만해'라는 말을 슬랭으로 Stop flexing이라고 표현하는데요, 이 표현은 요즘 영어권에서 굉장히 자주 사용되는 슬랭 중 하나랍니다. 오늘은 이 'Stop flexing'을 언제, 어떻게 사용할 수 있는지 자세히 알려드릴게요. 이 표현 하나만 알아도 캐주얼한 대화에서 유용하게 쓸 수 있을 거예요!    1. Flexing이란? Flexing이라는 단어는 원래 '근육을 자랑스럽게 보이다'라는 의미였지만, 최근에는 무언가를 자랑하거나 과시하는 행동을 가리킬 때 많이 쓰여요. 그래서 누군가가 자신의 물건이나 성취를 과시할 때 "flex"라고 표현합니다. 예를 들어, .. 2024. 9. 28.
올겨울 독감 예방을 위한 필수 면역력 강화 음식 10가지! 안녕하세요. 하임입니다. 😊 날씨가 추워지면 감기와 독감에 걸릴 확률이 높아지죠? 특히 겨울철에는 면역력이 중요한데요, 오늘은 독감을 예방하고 건강을 지키기 위해 꼭 먹어야 할 면역력 강화 음식 10가지를 소개해드리려고 합니다. 이 음식들을 꾸준히 섭취하면 올겨울에도 건강하게 보낼 수 있을 거예요!   1. 마늘 (Garlic) 마늘은 면역력 강화에 탁월한 음식 중 하나입니다. 마늘에 들어있는 알리신 성분은 강력한 항바이러스 효과를 가지고 있어 독감과 같은 감염병을 예방하는 데 큰 도움을 줍니다. 꾸준히 마늘을 섭취하면 감기와 독감 예방에 큰 도움이 될 거예요. 예시로 마늘 요리나 마늘을 넣은 음식을 자주 섭취하는 것도 좋습니다.       2. 생강 (Ginger) 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 면역력.. 2024. 9. 27.
"음식 따로 주세요" 영어로? 해외에서 꼭 알아야 할 레스토랑, 카페 주문 표현 안녕하세요. 하임입니다. 😊 해외여행을 가면 음식 주문할 때 원하는 대로 정확히 말하는 것이 중요하죠. 특히 한국에서는 음식의 소스를 따로 달라고 요청하는 경우가 많은데요, 이런 요청을 영어로 어떻게 해야 할지 고민이 될 때가 많을 거예요. 오늘은 음식을 따로 달라고 요청할 때 사용하면 좋은 영어 표현들을 소개해드리려고 해요. 이 표현들만 알고 있으면 해외에서도 자신 있게 주문할 수 있을 거예요!1. Could I have it on the side, please?가장 기본적이면서도 많이 사용되는 표현입니다. 음식을 주문할 때 소스나 토핑을 따로 받고 싶을 때 이 표현을 사용하면 됩니다. on the side는 '따로'라는 의미로, 음식과 함께 나오지 않고 별도로 제공해 달라는 뜻이에요.예시:  - C.. 2024. 9. 27.
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